"Agora eu sou forte para você" - depressão e relacionamento (2024)

A depressão geralmente aumenta a vida inteira, como você sabia antes.Se a pessoa que você ama está doente com depressão, ambos sofrem - apenas de maneiras diferentes.Custa força para observar como o ente querido se tortura.Muitos parentes ou parceiros estão errados em uma caminhada constante de corda de corda entre acompanhamento, mas não sofrendo.Quer ajudar entre, mas não ser responsável.

A paisagem emocional selvagem de luto, auto -dupla e raiva

Se uma parceria de depressão for afetada, inúmeros sentimentos se abrem.No começo, certamente perturbam e incerteza de que algo está errado: por que meu parceiro ri com menos frequência?Por que ele está mais cansado, mais fácil de irritar e sem dirigir?É devido ao trabalho - ou pior: para mim?Faço algo errado que meu parceiro não parece mais estar interessado em mim, está mais fechado ou tem menos desejo de sexo?Quais são as causas de todas essas mudanças?Não é incomum que se auto -doubo que o parceiro lida com outras pessoas normalmente, por exemplo, quando ele está ao telefone ou são amigos.Essa fachada amigável e alegre só cai em particular.

Além da incerteza, os parentes simplesmente sentem tristeza.Pesar por algo passado.Na época em que tudo ainda estava bem.Se o parceiro sofre de depressão, muitas vezes significa ter perdido algo em muitas áreas da vida.Muitas vezes, simplesmente lamenta a perda da concessão perdida para compartilhar alegria ou tomar decisões.

A tristeza e a raiva ficam juntos, até borradas.Muitas vezes, é raiva sobre compromissos cancelados ou não uma única palavra de amor."Eu não te conheço dessa maneira, o que está acontecendo aqui?" É um impulso típico de raiva.O significado oculto por trás da raiva geralmente reflete o desejo de encontrar um equilíbrio no relacionamento novamente: “Não quero dessa maneira, eu me defendo contra.Faça algo muda! "

No episódio direto, o sentimento de culpa não está longe.Porque muitas vezes é mais fácil se culpar do que as complexas causas de depressão.Muitas vezes, as frases começam com "Eu só teria ...".Eles variam de alegações para contribuir com a dívida na depressão, não o suficiente para cuidar do parceiro, até a sensação de não ser capaz de experimentar alegria ou bela.

Onde quer que seja a culpa, a vergonha não está longe.Em grande parte, levamos nossa identidade e auto -estima ao nosso ambiente social próximo.Se o parceiro adoecer com a depressão, isso toca não apenas sua identidade, mas também a sua.Por exemplo, diz o parceiro, por exemplo, retira, retira -se ou, diferentemente do habitual entre os amigos, também pode entrar em escassez explicativa.Esse comportamento pode ser envergonhado, vergonha ou atacar a auto -estima.

Existe um caminho para esse mundo das sombras?

Acompanhando um parceiro que está em uma depressão não é fácil.Muitos parentes recebem um confuso "Ajude -me e deixe -me estar em paz!" Do parceiro afetado - e, de fato, muitos deles querem escapar e ajudar a si mesmos.Tudo isso é completamente normal.A pessoa que você ama muda e isso assusta.Mas como você agora consegue lidar com esses desafios e assinar um mapa através deste mundo.

Aceitar- Precisa ser um pêlo espesso, desdenhoso e egoísta, não se deixar aceitar a doença e acreditar no relacionamento amoroso.É importante não entender mal a depressão como uma fraqueza de caráter, uma questão de educação ou humor, mas como uma doença grave.Não é tão fácil vê -lo, porque se você ama uma pessoa, enfrenta sua própria resistência para aceitar a doença.Portanto, é útil descobrir de maneira abrangente sobre a natureza da depressão e sinalizar ao seu parceiro que ele pode ser como ele é.

paciência- manter contato com o parceiro, se incentivar, mesmo que ele se afaste, não deseja aceitar ajuda e não dá um carinho - essas são as tarefas mais difíceis que precisam ser dominadas.Não levar seu comportamento para o lado pessoal, mas ver como parte da doença do que um não -não é capaz de fazê -lo.Para alguém que sofre de uma depressão, é importante saber que, à beira de seu buraco negro, alguém se chicoteia e esperando por ele quando ele precisar dele.

Conduzir palestras, mesmo que o parceiro feche- É útil falar compassivo e abertamente sobre a depressão sem instar ou tentar analisá -lo.Esta é a única maneira de entender como a depressão se sente e o que o parceiro precisa.As perguntas que atraem seus pontos fortes e forças são melhores do que cavar por razões para a depressão.Às vezes, é melhor simplesmente ouvir "apenas" estar lá e não dizer nada.

Evite conselhos inteligentes- Nosso cérebro tende a encontrar soluções rapidamente para os problemas.Se dermos a uma pessoa que sofre de depressão, mas conselhos sobre como superá -la, trivializamos o problema e podemos intensificar sentimentos de culpa por inadequações.Normalmente, fazemos isso para nos libertar do sentimento de impotência: "Então, agora eu lhe dei uma dica, agora você está de volta." No entanto, o parceiro vê o mundo através de um óculos depressivos que são reais para ele.Conselhos como "Dirigam -se por alguns dias" ou "outras pessoas são muito piores, você tem tudo" é puro veneno!Apoiar frases como: “Não precisamos falar sobre o passado ou o futuro agora.Faça o que você pode fazer hoje.Estou aqui quando você precisa de mim. "

Não incapacitar, mas acompanhe- Como lidamos com nosso parceiro pode influenciar o curso da depressão.É importante prestar atenção quando é realmente suporte - e quando não.Se você começar a embrulhar seu parceiro em algodão e tirar todas as tarefas, você rapidamente dará a ele a sensação de ser supérfluo e, portanto, provavelmente aumentando os sintomas depressivos e a sensação de "falhar de qualquer maneira".É melhor animar -se em rotinas diárias, por exemplo, se acordando, refeições para duas ou regulares passeios.

Autocuidados- O acompanhamento de uma pessoa que sofre de depressão é uma caminhada constante de corda bamba entre as necessidades dos "nós" e "eu".Se amamos alguém, muitas vezes queremos assumir a responsabilidade por seu sofrimento e cura.Pode ser útil deixar claro que a depressão é a doença do parceiro - e não a sua.Se a pena assumir o controle, o parceiro se tornará um ajudante desamparado.Portanto, é crucial se diferenciar para que eu e seus próprios limites não sejam esquecidos.A depressão que acompanha precisa de força que só pode ser aplicada se você estiver bem.Por exemplo, ao conhecer amigos, fazer o bem e viver em sua própria vida, você garante uma distância saudável e pode recarregar suas baterias.

Encorajar- Quanto mais conhecemos como companheiro sobre as idiossincrasias da depressão, melhor podemos entender nosso parceiro.Mas isso também inclui estar vigilante: onde estão os próprios limites do que é viável e muito importante: quando a ajuda profissional é exibida?A depressão é sempre uma oportunidade de obter apoio.Especialmente quando o parceiro fala de pensamentos suicidas.Em muitos casos, a psicoterapia é a âncora salvadora - em última análise, também para o relacionamento amoroso.No entanto, a pessoa em questão geralmente não tem força para se levantar para visitar um médico.Ele simplesmente não considera necessário ou procura culpar por si mesmo, não pensa em uma possível doença.É importante que o parceiro incentive os afetados a procurar ajuda.

"Agora eu sou forte para você" - depressão e relacionamento (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Fredrick Kertzmann

Last Updated:

Views: 6077

Rating: 4.6 / 5 (66 voted)

Reviews: 89% of readers found this page helpful

Author information

Name: Fredrick Kertzmann

Birthday: 2000-04-29

Address: Apt. 203 613 Huels Gateway, Ralphtown, LA 40204

Phone: +2135150832870

Job: Regional Design Producer

Hobby: Nordic skating, Lacemaking, Mountain biking, Rowing, Gardening, Water sports, role-playing games

Introduction: My name is Fredrick Kertzmann, I am a gleaming, encouraging, inexpensive, thankful, tender, quaint, precious person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.